Программа тренировок ТИТАН - это динамичная и интересная программа, которая поможет вам увеличить массу мышц и силу. Для занятий по этой программе необходимо иметь стаж минимум 6 месяцев регулярных тренировок. Программа состоит из четырех микроциклов, каждый из которых длится 2 недели. В каждом микроцикле чередуются объемная и силовая недели. В статье представлены тренировки для каждой недели, включая упражнения и количество подходов.